Cara Menghindari dan menghilangkan Stres

Hi sahabat tombo ngantuk blog, apakah sobat semua sering ngalami stres......?
hati hati lo jangan gampang stres ntar malah darah tinggi n bisa resiko stroke............ amit amit deh....
Supaya sobat tidak gampang stres saya punya tips buat menghindari stres.

cara menghindari menghilangkan stres

Langsung saja ini dia Cara menghindari menghilangkan stres :

Cara menghindari stres
  1. Sembahyang , Sholat bagi yang beragama Islam
  2. Curhat
  3. Menulis diary/blog
  4. Berolahraga ringan
  5. Putar dan dengar lagu favorit
  6. Tertawa , tapi jsngan kebanyakan ntar malah di kira orgil.........he he
  7. Ciptakan ritual, bukan ritual yang aneh aneh lo...
  8. Makan sehat
  9. Jangan lewatkan hangatnya matahari pagi
  10. Minum air putih dan konsumsi buah dan sayur
  11. Penuhi kebutuhan jiwa, seperti  tidur yang cukup
  12. Luangkan waktu bersama sahabat
  13. Coffe break
  14. Meditasi
  15. Meletakkan tanaman di dekat meja
  16. dan satu lagi yang paling penting jangan GALAU ckckckckck...........

Cara menghilangkan stres

  1. Mengidentifikasi sumber stres
  2. Belajarlah untuk berkata tidak dalam kehidupan
  3. Menganalisis jadwal waktu Anda
  4. Jangan menekan pikiran dan emosi
  5. Bergaul dengan orang-orang positif
  6. Pola makan yang sehat dan seimbang
  7. Musik sebagai terapi
  8. Cukup tidur
  9. Tertawa
  10. Bermeditasi
  11. yoga atau pijat

Semoga bermanfaat buat sobat semua, itu sekedar tips ambil jika bermanfaat dan buang jika kagak. Sekian dulu ane udah ngantuk, dan terima kasih udah mampir di Tombo ngantuk blog monggo di liat liat sapa tahu dapet sesuatu di mari.....

Cara Menghindari dan menghilangkan Stres Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Lee Yoen